- EAN13
- 9782848358420
- ISBN
- 978-2-84835-842-0
- Éditeur
- In Press
- Date de publication
- 18/04/2023
- Collection
- ET SI ON ALLAIT (1)
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 20,8 x 14,8 x 1,1 cm
- Poids
- 224 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !
Pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?
De Sébastien Landry, Axel Bochereau
In Press
Et Si On Allait
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Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
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