- EAN13
- 9782955012659
- ISBN
- 978-2-9550126-5-9
- Éditeur
- KIKEKOIDONOU
- Date de publication
- 03/12/2018
- Collection
- FELDENKRAIS
- Nombre de pages
- 247
- Dimensions
- 21 x 14,8 x 1,8 cm
- Poids
- 390 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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1, 2, 3 sommeil
Avec les étonnants mini-mouvements du sounder sleep system
Michael Krugman
Kikekoidonou
Feldenkrais
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Pourquoi n'arrivez-vous pas à dormir ? Et surtout, comment résoudre votre cas personnel ? Cet ouvrage concret et détaillé vous propose de découvrir le Sounder Sleep System™ inspiré de la Méthode Feldenkrais™, de la méditation et conforté par les avancées de la science du sommeil. Cet ensemble de Mini-mouvements réalisés avec une qualité et dans un esprit particulier va vous permettre de construire votre solution : 1, les Mini-mouvements relaxants pour détendre le corps, 2, les Mini-mouvements calmants pour retrouver une respiration naturelle et un esprit serein, 3, les Mini-mouvements berceurs pour vous endormir le soir et vous rendormir la nuit. L'auteur partage également le récit du parcours qui l'a mené à se débarrasser de son insomnie et à construire son système innovant. Une solution originale, simple et efficace, pas seulement pour un sommeil de qualité mais aussi pour des journées apaisées. « Le sommeil est l'antithèse de l'effort... comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman Michael Krugman s'est impliqué toute sa vie dans l'étude des méthodes traditionnelles et modernes d'auto-guérison. Praticien de la Méthode Feldenkrais™, méthode de mouvement en conscience, créateur du Sounder Sleep System™, il a enseigné et donné des conférences pendant plus de vingt ans sur les sujets du sommeil et de l'éveil, aussi bien aux États-Unis qu'en Europe.
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